如何才能提高身体免疫力
落花、卻未謝问：2020-11-20 19:00:54
应该如何才能提高身体免疫力？
落花、卻未謝问：2015-11-20 19:00:54
我要回答
我的免疫能力较为低，每一次公司办公室有些人发烧感冒得话，我一定会被传染，可是别的的朋友就没有关系，想问怎样才能提升身体免疫力呢？
BT知识网网编解释：
要提升人体的免疫能力，非常简单的便是开展饮食搭配的调养。最先要多补充一些带有蛋白的食材，例如生鸡蛋、水豆腐、鸡脯肉、鱼类、牛羊肉、牛乳、豆桨等豆类食品，蛋白是身体必不可少的营养元素，能够协助增强抵抗力。次之要多补充一些带有维他命的食材，维他命C是能够提升身体的抵抗能力和免疫能力的，是推动人体免疫功能增强的一个关键的要素，例如苹果、番茄、丝瓜、西兰花、青柠檬、弥猴桃等蔬菜水果中是比较多的。
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