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男生怎样锻炼性能力

场景/问题/来源

性能力,男人,怎么锻炼,如何锻炼

独奏、奈何桥问：2020-12-11 16:03:30

知识/回答

男生怎样锻炼性能力呢？

独奏、奈何桥问：2015-12-11 16:03:30关键词：性能力男人怎么锻炼如何锻炼

我要回答

每个男人都希望自己的孔武有力，在床上可以生龙活虎的，我也不例外，所以我想问一问，怎么才可以锻炼自己的性能力呢？

BT知识网小编解答：

性能力的大小往往和人的体力有一定的关系，如果自己体力不支，在房事上也会受到阻碍的。所以男性想要提高性能力，首先要注意锻炼自己有一个坚强的体魄，尤其是要锻炼自己的肩膀、手臂和胸部，这样才可以让自己在房事中实现一些高难度的体式；而且有一个跟更好的体能，就可以让自己在房事中更有耐力。平时还要注意多按摩自己的阴部，这样对提高性能力是非常有帮助的。

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2、男士如何锻炼性能力呢

想要提高性能力，我们主要可以，通过运动的方式，还有饮食的方式相互结合，首先，饮食方面我们可以多食用一些补肾壮阳的食物，比如说牛肉，羊肉，西红柿等等，可以适当的搭配一些补肾壮阳的中药来进行调理，同时，我们在饮食调理期间，需要适当的做一些提高性能力的运动，比如说坚持做提肛运动，这样可以活跃阴茎勃起的肌肉锻炼，改善下半身的血液循环，提高性能力。

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