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晚上喝麦片会胖吗

场景/问题/来源

麦片,晚餐,危害,坏处,不良影响

泛黄的回忆问：2020-03-18 14:32:27

知识/回答

晚上喝麦片会让人变胖吗？

泛黄的回忆问：2015-03-18 14:32:27关键词：麦片晚餐危害坏处不良影响

我要回答

我最近的工作量比较大，通常晚上都会工作到很晚，然后很饿，就会冲燕麦片喝，这几天一称，胖了好多，可能是麦片问题，晚上喝麦片会增加体重吗？

BT知识网小编解答：

晚上人们一般都是在熟睡的状态，运动量很小，所以说机体对热量的需求不会很高，所以说睡前都是不建议大家吃东西的，比如说麦片，麦片的主要成分就是小麦，属于五谷杂粮的一种，虽然对身体有好处，但是其中也蕴含的大量的热量，晚上需求根本不会这么多，所以多余剩下的就会在体内储存下来，在一定的条件下转换为脂肪，所以说你晚上喝麦片，体重增加很正常的。

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常吃燕麦片对身体非常有好处，可以降血糖，降血压等等。但是在食用燕麦片的时候还是有一些事项需要注意的，比如在吃燕麦片的时候要注意食材的搭配，比如可以和牛奶一起食用，这样才可以让燕麦的营养功效发挥到最好。其次在吃燕麦片的时候要注意，一次的进食量不要太多，以免导致肠胃负担加重，引起腹泻。如果肠胃功能比较差，也要避免吃燕麦片，以免导致胀气，腹泻等情况的出现。

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2、燕麦片养胃吗？燕麦片有什么其他好处呢？

燕麦片是一种营养物质，可以给人体带来多方面的好处。众所周知，燕麦片可以降低体内的胆固醇，对于老年人高发的高血脂等心脑血管病有很好的预防功效，因此建议中老年人可以多吃燕麦片。此外燕麦片能够补充人体足够的纤维素，促进胃肠道蠕动，有利于改善消化功能，减少消化不良、胃胀等状况，在一定程度上是有达到养胃的功效，因此可考虑多进食燕麦片。

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