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如何锻炼可以提高性功能

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提高性功能,怎么运动,如何运动,运动方法

≮最長的電影≯问：2020-11-21 21:39:47

知识/回答

如何锻炼可以提高性功能呢

≮最長的電影≯问：2015-11-21 21:39:47关键词：提高性功能怎么运动如何运动运动方法

我要回答

我是男士，由于有一工作中的原因，常常外出交际，你近期人体一些孱弱，夫妻生活层面并不是非常好，我想怎么锻炼才可以提高性功能？

BT知识网网编解释：一般要想锻炼性能力，男士能够根据锻练上肢的能量及其下肢的能量来锻练，一般上肢能量能够做仰卧起坐，它是非常简单的上肢训练方法，此外还能够依靠一些游戏道具来锻练上肢能量，例如在平衡球上边做仰卧起坐，那样能够锻练男士的肩部，也有胸部也有胳膊，每一次能够多坐5到6组，每星期做3到4次比较好，下身的锻练主要是锻练脚部和屁股，能够平卧，两腿伸出，维持3到5秒，学会放下，能够每日做三到四组，坚持到底会出现一定的实际效果。

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2、男人怎么锻炼提高性功能呢？

从上述情况中可以看出导致性能力下降的主要原因，是因为工作压力较大，学会适当调节自己，不要熬夜，最好的作息习惯是要有规律，在饮食上多吃一些补肾的食物，多注意锻炼，可以适当做一些提肛运动，做俯卧撑也可以起到很好的锻炼效果，适当的锻炼，对男性来说，是有很多好处的，最好是养成每天锻炼的好习惯，这样对提高性功能是有好处的。...[查看全文]

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