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益生菌长期吃可以吗

场景/问题/来源

益生菌,怎么吃,如何吃,注意事项

没必要做作问：2020-12-13 14:57:01

知识/回答

益生菌长期吃是可以的吗？

没必要做作问：2015-12-13 14:57:01关键词：益生菌怎么吃如何吃注意事项

我要回答

我今年35岁了，一直以来总是出现便秘现象，朋友建议我多吃一些益生菌，可以促进肠道蠕动，我想问一下，益生菌长期吃是可以的吗？

BT知识网小编解答：

适当吃一些益生菌确实对于治疗便秘有很大帮助的，益生菌可以有效地促进肠道的蠕动，能够很好的维持人体内的菌群平衡，但需要注意的是，益生菌不能长期吃，如果长期吃一些益生菌的话，对于中均会产生严重的依赖现象，如果一旦停止食用益生菌，就会导致出现严重的便秘现象，甚至还可能会导致出现痔疮，所以，适量使用一些益生菌是可以的，但千万不要经常食用。

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相信大家都知道，在我们身体中肠胃就是一个很重要的微循环环境，如果肠道循环失衡，那么人体将处于不健康的状态。所以要想保持肠道菌群平衡，人们会选择益生菌。而在生活中，益生菌的分类有很多，常见的主要有益生菌粉和益生菌冲剂，它们对人体的作用是一致的，都是为了使肠道菌群平衡，而最大的区别就是益生菌冲剂是颗粒状的，而益生菌粉却是粉末状的。

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