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晚上喝酸奶养胃吗

场景/问题/来源

酸奶,发酵乳,夜晚,健胃

突然很想你问：2020-12-11 23:06:56

知识/回答

晚上喝酸奶可以养胃吗？

突然很想你问：2015-12-11 23:06:56关键词：酸奶发酵乳夜晚健胃

我要回答

我的胃部功能不是很好，朋友说可以在晚上饮用一杯酸牛奶，这样能保护胃部。不过真的可以起到养胃健胃作用吗？

BT知识网小编解答：

酸奶中含有大量乳酸菌等一类益生菌，饮用之后可以平衡肠胃部位所分布的各种有益菌群，促进其消化蠕动和吸收等功能，所以在晚上饮用一些可以起到非常显著的养胃健胃作用。不过应该避免在空腹状态下饮用，可以选择在进食晚餐之后再喝酸奶。另外，对于患有胃酸过多或者慢性胃炎等胃部疾病的人群来说，在平时最好是少喝发酵酸牛奶，以免会带来不适感。

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1、我经常胃胀气又特别爱喝酸奶，这样可以吗？

胃胀气引发的原因很多。根据上述问题所述，由于消化不良引起的胃胀气，酸奶的营养价值和牛奶相同之外，因为其中还富含一定的乳酸菌等，进入食道之后会抑制腐败菌，适当的增强胃酸，有助于消化，但是因为消化不良的主要原因是肠胃炎症，而导致消化时候产生的气体无法外排，因此喝酸奶虽然有助于消化，但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。除此之外以后吃饭还需要注意多食用易消化的食物，如：粥，青菜等等。

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2、过期的酸奶可以直接敷脸吗

过期的酸奶或是牛奶都可以当作护肤品来使用的，所以过期的酸奶一样可以用来直接敷脸，只要不是过了保质期太长时间的酸奶。因为酸奶中的乳酸，与平常我们敷的面膜有相同的功效，都可以使皮肤变得细腻、柔滑。

在酸奶敷脸的时候，可以加入适量的面粉搅拌起来，要注意不可以加得太多，避免过度浓稠，在面部无法铺开。在浓稠适中的情况下，然后均匀涂抹在面部，等待15分钟左右，再清洗干净就可以。

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