孕妇吃榨菜好吗
睡著的時候问：2020-07-03 13:21:47
孕妇经常吃榨菜好吗？
睡著的時候问：2015-07-03 13:21:47关键词：榨菜怀孕妊娠好处
我要回答
我已经怀孕三个多月了，现在正值夏天，天气热了以后完全吃不下东西，只想吃点榨菜帮助下饭，想问孕妇吃榨菜好吗？
BT知识网小编解答：
孕妇可以吃榨菜，但是经常吃榨菜对孕妇的身体是没有好处的。首先榨菜是腌制类的食物，口味会比较咸，并且还会因为发酵产生一些氨基酸的物质，并且很多的榨菜还会使用一些食物的添加剂调味，味精和食盐都是比较多的，孕妇吃了对身体不仅没有好处，而且吃多了对身体还是有害的。会产生一些致癌的物质，所以建议孕妇应该少吃榨菜、腌菜等腌制类的食物。
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1、榨菜怎么做好吃？有哪些营养？
榨菜可以进行腌制，也能配肉炒或者做汤食用，但是在炒的时候不用加盐加油，以免味道会过咸或者过于油腻。榨菜中含有一定量的蛋白质、胡萝卜素以及膳食纤维等营养物质，可以起到健脾开胃和补气保肝等一系列的作用。对于喝酒后出现头晕头疼的症状时，也可以吃一点榨菜帮助缓解。但对于呼吸道疾病患者和孕妇一定要尽量少食用，以免影响身体的健康。
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2、怀孕初期能吃些榨菜吗？
榨菜里面基本上不含有任何对于人体的发育有用的营养物质，因此在怀孕的时候尽量是不要吃。如果在孕期的时候，没有食欲，可以偶尔少量的吃一些榨菜，一般对于婴儿的发育也不会造成什么危害的。平时多吃一些含有钙，蛋白质以及铁，锌等比较丰富的食物，在孕早期的时候还可以适当吃一些含有叶酸的食物，像是青笋，菠菜等，能够预防胎儿出现畸形以及神经发育不良的情况。
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