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枣和枸杞泡水喝的功效

场景/问题/来源

枸杞,红枣,作用,好处

空白页、的记忆力问：2020-11-20 17:19:34

知识/回答

枣和枸杞泡水喝的功效是什么呢？

空白页、的记忆力问：2015-11-20 17:19:34关键词：枸杞红枣作用好处

我要回答

现在我非常的高度重视健康养生，每日都是吃一些很有对人体有益处的食材。听闻枣和枸杞泡水喝对人体非常好，想掌握都有哪些功效呢？

BT知识网网编解释：枸杞子和大枣全是营养丰富的食品。枸杞子茯苓功效甘平，具备补肾壮阳、清目、护肝、润肺止咳、益肾等作用。而大枣带有丰富多彩的蛋白、维生素C、维生素P、胡罗卜素、人体脂肪、糖原等，具备滋阴养血、宁心安神、养血、健胃消食、健脾胃等作用。这二者是能够一起泡水喝的，大枣和枸杞泡水喝具备健康养生的作用。立即用开小水泡，但枸杞子不可以过多，一天只需10克。枸杞子红枣泡水一般人都能够喝，孕妇不能吃活血的食物，可是益气养血能够。

小编推荐 :

1、吃枸杞会不会上火？

枸杞性平时不错，但是肝肾阴虚、精血不足的人，特别是体质偏于阳盛，实热内盛之人，长期单服的话就容易上火。枸杞的性味甘平，中医认为，它恩能够滋补肝肾，益精明目，增强人们的免疫力。

保肝，降血糖，软化血管，降低血液中的胆固醇，甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的治疗效果。

温馨提示：想要达到更好的效果，直接食用枸杞会比用枸杞泡水喝的效果好的多。

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2、哪些人不宜吃枸杞

不适人群：

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

温馨提示：枸杞是很好的补品，如果不是以上这些禁忌的人群，就可以选择枸杞来泡茶或是煲汤都是比较好的吃法。

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