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怎样吃减肥快

场景/问题/来源

减肥快,怎么吃,如何吃,怎么饮食

成为最亲仇人问：2020-11-20 19:31:18

知识/回答

怎样吃减肥比较快呢

成为最亲仇人问：2015-11-20 19:31:18关键词：减肥快怎么吃如何吃怎么饮食

我要回答

我很肥，曾经试过用节食的减肥方法，但是自己坚持不了多久，就因为很饿，身体受不了，中断了，想知道怎么吃才能减肥比较快？

BT知识网小编解答：

其实最合理最科学的减肥方法就是通过，大量的运动，还要注意控制饮食来搭配起来进行，减肥算是一个长期坚持的过程，快速的减肥方法很容易反弹，下面我们着重来介绍饮食方面的减肥，早餐的时候可以空腹喝一杯豆浆，豆浆中含有大豆异黄酮，不仅能够提供给人充分的营养，而且还能促进脂肪的燃烧，还能增强肌肤的抗氧化性，起到美容美白的功效，另外多吃一些黄瓜，萝卜，白菜等等，这些蔬菜也有助于肠胃的蠕动，消化吸收，可预防便秘，还可以促进脂肪的燃烧。

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