什么时间练瑜伽减肥效果好呢
FAQ解答
什么时间练瑜伽减肥效果好呢
迩媞壞銀 问：“最近天气变得越来越冷了穿的衣服也变得多了，但是我发现自己变得非常胖，穿上衣服就更显得臃肿了，我想和好朋友一起练习瑜伽减肥，但是我工作的原因只能晚上去练习，我想知道什么时间练瑜伽减肥效果好呢？
2016-10-19 减肥
瑜伽
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1个回答
营养师_金昌盛
- 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。
清晨空腹练瑜伽最好，因为清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪，而不是肌肉，经过一晚的休息和净化，已清除完肠道和膀胱的废物，此刻大自然聚集的能量最多，也是一天之中最安静的时刻，我们的精神是清醒而未被打扰，能集中在练习上。
2016-10-19
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