自己在家练瑜伽可以减肥吗
FAQ解答
自己在家练瑜伽可以减肥吗
湖南妹纸 问：“我最近半年的时间总是不经常运动，我发现自己的肚子上长了很多的赘肉，非常的难看，我想练习瑜伽减肥并且改善体质，我想每天在家里自己练习，因为我没有时间去学，不知道这样能否达到效果呢？
2016-10-25 瑜伽
自己联系瑜伽的效果
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1个回答
营养师王喜萍
- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事
在家练瑜伽，也可以减肥，但贵在持之以恒，晚上尽量少吃能量密度高的食物，多吃蔬菜，多吃膳食纤维含量较多的食物。
2016-10-25
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