男人每天必吃食物

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男人每天必吃食物

蓝樱浅蝶* 问：“我是一名男性，最近总是感觉身体很虚，每天都很疲惫，家人都说让我多补充点营养，有一个强壮的身体，请问男人每天必吃哪些食物才能保持身体强壮呢？

2017-11-06 体虚

补充营养

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！男人身体虚弱，要多项h吃富含优质蛋白质的食物，增强免疫力，注意富含维生素Ｃ的蔬菜水果的摄入。然后再吃些补肾的食物，例如枸杞，黑豆，山药等，平时要加强锻炼！

2017-11-06

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