经常熬夜上火吃什么好
FAQ解答
经常熬夜上火吃什么好
无可置疑◆ 问：“我最近工作原因疼痛晚上都会熬夜到很晚，这两天感觉自己的嗓子非常的干，并且还有便秘的情况，上火非常的严重，我想了解下经常熬夜上火吃什么好？
2016-11-16 熬夜
上火吃什么
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1个回答
营养师王喜萍
- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事
您好！注意自己的饮食清淡一些，要注意多吃优质蛋白，新鲜蔬菜，补充各种维生素，不应单纯吃清淡类食品，应荤素结合，多饮水，保持体内营养平衡，禁食辛辣、烧烤、油腻、戒烟戒酒，尽量保证睡眠。也可以吃清的食品，如菊花、黄瓜、绿豆、苦瓜等去火。
2016-11-16
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