坐月子期间可以吃甘蔗吗

FAQ解答

坐月子期间可以吃甘蔗吗

小心翼翼 问：“我刚刚生完宝宝半个月，现在正在坐月子期间，我感觉自己的身体恢复的挺好，母乳量充足，最近老公买回了一些甘蔗，我特别想吃，我想了解下坐月子期间可以吃甘蔗吗？

2017-01-10 坐月子

甘蔗

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！能吃，甘蔗含糖较高，适量即可。坐月子期间注意不要着凉、受风、劳累，孕妇在生产之后可能会出现面色苍白。浑身乏力等，可以吃些鲜枣进行补铁，同时建议吃红肉补铁补血。月子期间要重视蔬菜水果的摄入，老一辈的观点是不值得提倡的。产褥期需要充分的膳食纤维、维生素以及矿物质、蛋白质。这样才能够保证乳汁的营养丰富，否则会导致乳汁质量以及，乳母身体素质下降。

2017-01-11

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