晚上空腹跑步真的好吗
FAQ解答
晚上空腹跑步真的好吗
浮殇年華 问：“ 我是一个身材偏胖的女性，我现在特别想很快就变瘦，我最近经常会跑步锻炼，但是我为了减肥效果更好每天晚上都不吃饭直接跑步，我想知道这样减肥效果会更好吗？
2016-11-05 跑步
空腹
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1个回答
营养师_白永明
- 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
不吃饭可以减少能量摄入，有助于减肥的，跑步有助于脂肪燃烧，也是有助于减肥的，因此，您只需要坚持锻炼就可以，然后注意白天其他餐次的饮食能量不要太高就可以达到减肥的目得。
2016-11-05
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