鲫鱼真的能补钙吗

FAQ解答

鲫鱼真的能补钙吗

*丶海阔天空 问：“我最近几天身体免疫力比较差，我去医院检查了一下，医生说我有一点缺钙，我买了一点钙片吃，我想通过饮食上再调理一下，我想知道吃鲫鱼能补钙吗？

2017-06-26 补钙

鲫鱼

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！效果不好，主要为优质蛋白。可以每天坚持喝牛奶，并吃豆制品。也可以选择钙制剂，原料为碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙的都可以，而且要含有维生素D。平时多增加户外散步的机会，促进钙的吸收。

2017-06-27

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