孕妇经常吃杏仁好吗
FAQ解答
孕妇经常吃杏仁好吗
安然失笑ゝ 问：“我现在已经怀孕两个多月的时间了，怀孕之后我就特别注意饮食营养，最近我买了很多的坚果，这两天特别喜欢吃杏仁，我想了解下孕妇经常吃杏仁好吗？
2016-11-15 孕妇
杏仁
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以的，杏仁属于坚果，建议每人每天带壳坚果吃一把。孕妇也应该摄入坚果，增加不饱和脂肪酸以及矿物质的摄入。但不可过多，会导致脂肪摄入过量。
2016-11-19
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