核桃到底什么时候吃最补脑
FAQ解答
核桃到底什么时候吃最补脑
阿猫阿狗 问：“这两天我由于睡眠质量不好加上工作忙，感觉用脑过度，大脑特别疲劳，都说核桃能够补脑，我也想每天吃点，我想知道核桃什么时候吃最能补脑呢？
2017-10-17 核桃
补脑
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！核桃什么时候吃都可以，含有不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E、DHA等营养成分，经常用脑，建议经常吃核桃，具有补肾益气、健脑益智、增强记忆力、促进大脑发育的作用。睡眠不好，建议在睡前半小时喝点牛奶，具有安神促睡眠的作用。
2017-10-17
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