一块曲奇饼干的热量是多少
FAQ解答
一块曲奇饼干的热量是多少
情深致命 问：“我最近一段时间一直在减肥，所以有的时候我不饿就不吃晚餐了，饿的时候可能会吃一快饼干，都说饼干的热量非常高，我想了解一下一块曲奇饼干的热量是多少呢。
2017-07-20 曲奇饼干
饼干的热量
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！减肥期间最好不吃饼干，饼干的热量是比较高的。建议谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2017-07-20
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