减肥养生粥怎么搭配效果好

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减肥养生粥怎么搭配效果好

Summer·不離不棄问：“我最近一段时间身体变得很胖，一直在节食减肥，可是节食总是觉得身体特别虚弱，还头晕，朋友让我调整饮食减肥这样比较健康，我想知道减肥养生粥怎样搭配效果好呢？

2017-05-14 减肥

养生粥

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1个回答

营养师_白永明

- 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

减肥养生粥是在养生粥的基础上演变而来的，也就是用补血益气的食物搭配抑制脂肪吸收的食物，比如：燕麦，红小豆，桂圆，黄芪，大米，煮成粥吃就可以了。

2017-05-14

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