吃提子能帮助减肥吗
FAQ解答
吃提子能帮助减肥吗
瞧你那二逼样 问：“我最近总是暴饮暴食身体变得非常胖，我现在想减肥，因为太胖了总是觉得自己的心跳很快，但是我还没有时间进行运动锻炼，我想通过调整饮食减肥，吃提子能帮助减肥吗？
2016-10-28 减肥
提子
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！会帮助减肥的，不要暴饮暴食，这样会使血糖骤然上升与下降，导致糖尿病。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，少喝酒！还可以做些室内活动，例如仰卧起坐、动感单车、俯卧撑等...
2016-11-26
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