夜宵吃什么食物不会变胖呢

FAQ解答

夜宵吃什么食物不会变胖呢

丫头,涐视沵如命 问：“最近我由于工作的原因，每天要忙到很晚才能睡觉，可是晚上总是熬夜会感觉饿，我又不敢吃夜宵，担心会胖，我想知道夜宵吃什么不会胖呢？

2017-07-14 变胖

夜宵

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！不建议吃夜宵，吃夜宵会导致能量积累，导致肥胖，还会对胃造成消化负担。如果一定要增加点夜宵，建议选择牛奶，既可以缓解饥饿，又可以促进睡眠。

2017-07-15

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