晚上不吃饭吃水果能减肥吗？

FAQ解答

晚上不吃饭吃水果能减肥吗？

夏末°微傷 问：“过完年我的体重真的是涨了不少，我特别的想减肥但是不知道有啥好的办法，大家都说要控制饮食，不知道晚上不吃饭吃水果能减肥吗？

2017-03-03 减肥

吃水果

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1个回答

营养师_白永明

- 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切，只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候，人体才可以消耗多余的能量积储，才可以瘦下来的。所以，晚上不吃饭好似能量减少了，如果能控制好早餐与午餐的能量就可以减肥的。

2017-03-03

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