吃栗子的益处和害处有什么
FAQ解答
吃栗子的益处和害处有什么
灬一抹丶苍白 问：“听说栗子的营养价值很高，孩子最近学习很辛苦，想给他补充一下营养，但想了一下也不能总吃栗子，那请问吃栗子的益处和坏处有哪些呢？
2017-07-24 栗子
坏处
益处
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1个回答
营养师王喜萍
- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事
您好！栗子中含有淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素和维生素C，能够益气健脾、舒筋活络、预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。栗子不要吃太多，过多的淀粉能量较高，容易发胖，而且容易胀肚。
2017-07-24
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