吃杏仁的益处有什么
FAQ解答
吃杏仁的益处有什么
櫻婲の涙 问：“我最近喜欢上了吃一些坚果类的食物，突然发现杏仁也是可以很好吃的。只是觉得什么食物都不可以吃太多，那么想要知道吃杏仁会有哪些好处呢？
2017-07-24 杏仁
益处
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1个回答
营养师王喜萍
- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事
您好！杏仁含有优质的蛋白、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素，对减肥，降低心血管疾病都有一定效果，而且能够止咳平喘、润肠通便，但不能多吃，杏仁中的氰苷在胃中会水解有毒的氢氰酸，可使人中毒。
2017-07-24
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