女性吃什么能增加雌激素

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女性吃什么能增加雌激素

﹂生﹂世﹂双人ら问：“我是一个已婚的女性，最近一段时间我脸上长了很多的痘痘，并且身材变得非常的胖，医生说我是体内雌激素较少，让我要及时调理，我想了解下女性吃什么能增加雌激素？

2016-11-16 雌激素

吃什么补雌激素

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1个回答

营养师王喜萍

- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会理事；吉林市营养学会常务理事

您好！注意摄入含植物雌激素的食品，首选大豆类，如豆浆，其次小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多，果蔬类也有少量的植物雌激素。

2016-11-16

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