三高人群怎么吃好

FAQ解答

三高人群怎么吃好

゛浮殇若梦╮ 问：“三高人群怎么吃好？三高真的让我们都没有办法生存了，对于三高该怎么办呢？平时的时候饮食要注意什么吗？三高的人吃什么比较好？

2017-03-15 饮食

三高

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1个回答

营养师_白永明

- 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

三高人群主要是饮食引起的，所以，注意少吃油腻食物，少喝酒，多吃黑木耳，黑木耳富含蛋白质，碳水化合物，钙，锌，胡萝卜素，维生素B族，膳食纤维，卵磷脂，烟酸多种营养素。具有抗血凝、血栓，补血，降低血脂、血压、血液粘稠度，促进血液循环的作用。

2017-03-15

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