喝红豆薏米粉镇的有减肥作用吗
FAQ解答
喝红豆薏米粉镇的有减肥作用吗
麽心麽肺 问：“我是一个女性，我的身材有一点胖，总觉得非常的难看，最近爬几阶楼梯都觉得非常累，总是觉得身体很重，我想知道喝红豆薏米粉有减肥的作用吗？对身体有没有好处呢！
2017-01-10 减肥
红豆薏米粉
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！会有帮助，但是粉的作用不大，不如吃完整的食物或者喝粥。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动，例如瑜伽、郑多燕等。
2017-01-10
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