清热祛湿的食物有什么呢
FAQ解答
清热祛湿的食物有什么呢
阿猫阿狗 问：“最近天气热我总是觉得浑身出虚汗一样，并且心情都很烦躁，都说我吃些清热祛湿的食物就可以了，我想了解一下清热祛湿的食物有什么呢？
2017-06-24 祛湿
清热
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以吃些绿豆、薏米和红豆都是富含膳食纤维以及矿物质、维生素B族，可以控制体重、增加饱腹感、促进排便，缓解血糖上升，去湿气。红豆属于豆类还富含优质蛋白，可以增加免疫。
2017-06-25
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