男人减肥可以吃肉吗
FAQ解答
男人减肥可以吃肉吗
瞧你那二逼样 问：“我的体重自从结婚之后就开始猛涨了，这样的涨势我从来都没有经历过，这样的情况我真的不想再有了，男人减肥可以吃肉吗？
2017-06-14 减肥
吃肉
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！减肥可以吃肉的，不过分就可以，每天2两肉基本没问题。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2017-06-14
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