孕妇经常吃什么鱼比较好

FAQ解答

孕妇经常吃什么鱼比较好

緦唸λ蓇 问：“我是一个怀孕两个多月的女生，最近一段时间怀孕了之后口味发生很多改变，我特别喜欢吃鱼，我想了解一下吃什么鱼对宝宝的发育好呢！

2016-12-29 鱼

孕妇

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1个回答

营养师王喜萍

- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事

您好！鱼是营养丰富的食品，含丰富的蛋白质，您喜欢吃鱼，能摄入优质蛋白，可以选择鲤鱼、草根、墨鱼、鲢鱼、鲫鱼、带鱼都很好的，不要吃青皮红肉类的鱼，容易过敏，如罐装的金枪鱼，另外咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇不能吃。

2016-12-29

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