主食吃馒头能减肥吗
FAQ解答
主食吃馒头能减肥吗
旧人成梦 问：“本人女，24岁，我的身材一直否非常的胖，我总是买不到自己喜欢的衣服，我尝试过很多减肥的方法，但是都没有效果，我想知道如果主食不吃米饭主食吃馒头能减肥吗？
2016-11-02 减肥
馒头
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！减肥不是主食吃什么的问题，是需要消耗能量大于摄入能量才能起到减肥的作用。主食可以吃馒头，尽量多吃蔬菜水果这些富含膳食纤维的食物。建议用红薯或者土豆代替主食，会更有效果，当然，运动是少不了的！
2016-11-19
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