肠胃不好真的能吃榴莲吗
FAQ解答
肠胃不好真的能吃榴莲吗
﹂生﹂世﹂双人ら 问：“最近我总是肠胃不好，有的时候吃不对了就有胀肚和拉肚子的现象，所以很多东西我都不敢再吃了，都说肠胃不好的人最好不要吃榴莲，家人都说没什么事，我想知道肠胃不好的人到底能不能吃榴莲呢？
2017-07-27 榴莲
肠胃不好
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以少吃。肠胃不好可以选择小米粥、杂粮粥、薯类粥、猴头菇等，可以放一点蔬菜、例如胡萝卜、小白菜等。煮粥时不要加碱，会破坏维生素。除了含有丰富的维生素B以及矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，可以养胃，还可以帮助缓解血糖的上升，控制体重。
2017-07-28
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