肠胃不好怎么调理饮食
FAQ解答
肠胃不好怎么调理饮食
你是我的幸运儿 问：“爷爷肠胃一直不好，平时我们不在家的时候，他的饮食都特别不规律。现在肠胃更差了。我想着给他调理一下饮食，那么肠胃不好怎么调理饮食？
2017-06-20 肠胃不好
饮食调理
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！调理肠胃可以吃些养胃的食物，或者补充益生菌。养胃的食物可以选择小米粥、杂粮粥、薯类粥等，可以放一点蔬菜、例如胡萝卜、小白菜等。煮粥时不要加碱，会破坏维生素。除了含有丰富的维生素B以及矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，可以养胃，还可以帮助缓解血糖的上升，控制体重。猴头菇也具有养胃的作用。
2017-06-20
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