吃鸡肉可以减肥吗
FAQ解答
吃鸡肉可以减肥吗
浅夏﹌初凉 问：“我是一个男生，最近去医院检查被查出三高，我的身材一直都比较胖，我想减肥但是我又特别喜欢吃肉，我想了解一下吃鸡肉能减肥吗？
2016-12-29 减肥
鸡肉
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！鸡肉脂肪含量低，蛋白质含量高，可以取替猪肉。但是同时减肥还需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2016-12-30
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