五谷杂粮粥的功效是什么呢

FAQ解答

五谷杂粮粥的功效是什么呢

夏至ゝ未至 问：“这几天我们家里总是煮些杂粮粥喝，我感觉口感太粗糙了，一点都不喜欢吃，但是家人总是说吃五谷杂粮身体好，并且还能帮助减肥，我想知道五谷杂粮粥的功效是什么呢？

2017-11-03 五谷杂粮

杂粮粥的功效

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！五谷杂粮富含膳食纤维、维生素B以及谷维素，可以减缓血糖上升，保护肠道健康，预防结肠癌，增大粪便体积，促进排泄，维持健康体重。谷维素还可以促进睡眠。

2017-11-03

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