三高老人平时适合吃什么

FAQ解答

三高老人平时适合吃什么

穿越古代 问：“我家的老人身材有一点胖，为此平时运动量也比较小，最近去体检的时候医生说有三高，现在全家都非常担心，想让老人注意一下饮食的调整，想知道三高老人适合吃什么。

2017-01-11 老人

三高

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1个回答

营养师王喜萍

- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事

您好！三高是指高血压、高血脂和高血糖，老人饮食是要严格控制的，主要还是控制总能量不超标，可以吃一点燕麦、玉米、粗粮，升糖慢，不宜吃油腻食物，不宜吃甜食，每天的食谱要营养和清淡，低盐饮食，戒烟限酒，经常吃洋葱、山药、苦瓜等有一定帮助。吃富含膳食纤维的食物，蔬菜等。 

2017-01-13

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