五谷杂粮减肥粥食谱有哪些
FAQ解答
五谷杂粮减肥粥食谱有哪些
庸人自扰 问：“我这段时间一直在减肥，每天都不吃主食，今天我听人说总是不出主食对身体一点都不好，我想买点五谷杂粮吃，这样还能帮助减肥，我想知道五谷杂粮减肥都怎么搭配呢的？
2017-10-26 减肥粥
五谷杂粮
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！减肥不需要什么同食谱，五谷杂粮可以帮助减肥。五谷杂粮富含膳食纤维、维生素B以及谷维素，可以减缓血糖上升，保护肠道健康，预防结肠癌，增大粪便体积，促进排泄，维持健康体重，帮助超重人群减重，促进脂肪代谢？
2017-10-26
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