每天晚上很困但是睡不着怎么回事
FAQ解答
每天晚上很困但是睡不着怎么回事
ˉ夨落旳尐孩。 问：“本人女，36岁，我最近一段时间每天总是感觉自己非常困，但是就是睡不着，躺在床上心情都变得非常的烦躁，我现在想了解一下每天晚上很困但是睡不着怎么回事？
2016-11-15 晚上
睡不着
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！感觉困睡不着，可能是心里面有什么事情没有解决，也可能是缺钙，导致的神经兴奋，不易进入睡眠状态。也可能是缺少谷维素，建议平时多喝些牛奶，多吃粗粮。
2016-11-16
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