晚上困了睡不着怎么回事

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晚上困了睡不着怎么回事

爱吃貓de魚⊙ō⊙ 问：“我最近一段时间晚上明明很困，但是根本睡不着，躺在床上翻来覆去的非常心烦，并且白天整个人都一点精神没有，但是我又不知道什么原因，我想了解下晚上困了睡不着怎么回事？

2016-11-15 晚上

睡不着

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！感觉困睡不着，可能是心里面有什么事情没有解决，也可能是缺钙，导致的神经兴奋，不易进入睡眠状态。也可能是缺少谷维素，建议平时多喝些牛奶，多吃粗粮。

2016-11-16

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