晚上睡觉前不能吃水果吗

FAQ解答

晚上睡觉前不能吃水果吗

豆芽菜╮ 问：“本人女，我平时特别喜欢吃水果，每天晚上睡觉前都会吃点，但是最近我总是觉得自己的胃不是很舒服，现在男朋友不让我睡觉前吃水果了，但是我觉得不习惯，我想了解下晚上睡觉前不能吃水果吗？

2016-11-13 水果

晚上

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1个回答

营养师_白永明

- 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

睡前吃水果可以根据您的自己情况决定，如果您有血糖低的现象，睡前吃点水果会有助于睡眠的，对健康也是有好处的，如果肥胖，最好是不吃，吃水果感觉不舒服是脾胃虚弱现象，所以，要吃健脾的水果。

2016-11-13

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