血糖高的人能吃花生吗
FAQ解答
血糖高的人能吃花生吗
情深致命 问：“我一直都是血糖，饮食不注意吃得过甜或者情绪过于激动就总是觉得头晕和浑身没有力气，最近一段时间我饮食控制的也非常严格，但是我平时特别喜欢吃花生，我想了解一下血糖高能吃花生吗？
2016-12-26 花生
血糖高
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
你好！可以的，血糖高的人不宜大量使用GI值高的食物，可以在网上搜一份食物GI的表格。糖尿病人也可以吃水果，但是需要去掉水果的顶部或者水果的中心位置，因为那个部位果糖含量最高，其余部位也要注意食用的量，坚果一般不会引起血糖过度升高。
2016-12-26
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