经常坐瑜伽球能减肥吗
FAQ解答
经常坐瑜伽球能减肥吗
。婞褔ｖīｐ 问：“我是一个女孩，最近我因为身材长胖了一些经常进行瑜伽锻炼，我今天看到很多人一直在瑜伽球上坐着，据说这样有助于减肥，我想知道经常坐瑜伽球能减肥吗？
2016-10-31 减肥
瑜伽
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！每天练习瑜伽球可以帮助减肥，是很好的室内减肥运动。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便。
2016-11-26
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