血糖高可以少量喝酸奶吗
FAQ解答
血糖高可以少量喝酸奶吗
不爱放手 问：“我姨妈最近一段时间身体总是出现问题，她一直以来都是血糖高，但是最近今天她便秘挺严的的也不敢吃糖分高的水果，我想着让她喝些酸奶不知道是否可以，能不能对身体有伤害。
2016-10-19 酸奶
血糖高
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！正常自制的酸奶对血糖并没有明显的影响！即便是超市买的加了糖的酸奶，其GI值（血糖生成指数）也只有48。因此血糖高的人也可以喝酸奶，超市加糖的酸奶不要一次性大量饮用就好！购买酸奶时尽量避免购买酸奶乳饮料。希望可以帮到您！
2016-10-19
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