减腰腹赘肉运动有什么呢
FAQ解答
减腰腹赘肉运动有什么呢
豆芽菜╮ 问：“我是一个上班族女性，我腰部特别容易长肉，平时工作经常坐着，现在腰部的赘肉很多，看上去特别的难看，我想通过运动方法减掉腰部的赘肉，有哪些运动效果比较好呢？
2016-11-09 减腰腹赘肉
瘦腰的运动
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！每餐过后避免立即坐下，不是静态的葛优躺、“沙发土豆”等静止姿势，适当做些运动，例如散步、跑步、仰卧起坐卷腹、平板支撑等，一些腹部消耗比较大的。尽可能多的去消耗能量，不要过累，都可以起到减掉赘肉，减肥的作用。
2016-12-21
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