男性胖子通过运动能练出腹肌吗
FAQ解答
男性胖子通过运动能练出腹肌吗
じ浮浮沉沉☆ 问：“我今年有25岁了，一直没有谈女朋友，最近打算交女朋友发现自己身材比较胖，而且穿什么衣服都比较难，我想改善一下形象，我想知道如果是男性通过运动的方式能练出来腹肌吗？
2016-10-14 腹肌
运动
有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名
?>
1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以的，只要坚持每天合理运动，先做有氧运动热身，然后做无氧运动，习惯之后做腹肌撕裂运动。锻炼腹部的运动包括仰卧起坐、卷腹、平板支撑、俯卧撑等。保证消耗能量大于摄入能量，注意补充优质蛋白。晚餐不要吃得油腻！这期间你的体重可能增加，但是那是肥肉转变为肌肉后自然的体重增加，不用担心，继续坚持。腹肌的出现是一个坚持的过程！
2016-10-14
相关问答
男性每天坚持跑步能练出腹肌吗
瘦小腿的运动
男性做俯卧撑锻炼腹肌吗
运动完可以马上喝水吗
经常运动出汗可以排毒吗
经常跑步能锻炼出腹肌吗
一个月真的能练出腹肌吗
运动之后能喝水吗
相关百科
更多
1月经期可以吃绿豆汤吗？
2脾栓塞可以有效期几年
3怎么才能减肥不反弹？
4黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
5经常吃猪油好吗
6田螺怎么才能去腥味呢
7苹果醋什么时候喝最易减肥呢
8苹果醋一天喝多少最好呢？
9女人吃红糖会胖吗
10经常吃糖会上火吗
高二简谐运动1、沿水平面做简谐运动的弹簧振子在运动过程中,若一物体无初速落到振子上,并与振子一起振动 物理 2020-03-30 …
由于洛伦兹力的方向始终只能跟粒子的运动方向，对粒子不做功，而不改变它运动速度的，只改变粒子的运动方 政治 2020-05-13 …
关于布朗运动，下列说法中正确的是（）A.布朗运动是微观粒子的运动，牛顿运动定律不再适用B.布朗运动 物理 2020-05-16 …
分子热运动有哪些,举2例下列物质世界常见的运动的方式,各举2个典型例子①物体的机械运动：②分子热运 物理 2020-07-12 …
以下说法中正确的是（）A．分子的热运动是指物体的整体运动和物体内部分子的无规则运动的总和B．分子的 物理 2020-07-16 …
关于布朗运动，下列说法正确的是（）A.布朗运动就是液体分子的无规则运动B.布朗运动就是悬浮微粒的固 物理 2020-07-20 …
下列有关分子热运动的说法正确的是（）A.物体温度越高分子运动越慢B.PM2.5微粒运动为分子热运动 物理 2020-07-24 …
英语翻译运动有益健康.我们不要长时间空腹做运动,运动前要热身,使身体做好运动的准备.我们要穿运动鞋 英语 2020-08-02 …
某运动鞋厂,一双运动鞋定价180元,袜子每双定价5元,厂家促销两种方案：1.买一双运动鞋送4双袜子 数学 2020-08-02 …
对于分子热运动，下列说法中正确的是（）A．分子热运动就是布朗运动B．分子热运动是分子的无规则运动，同 其他 2020-12-01 …