红豆补血效果好吗
FAQ解答
红豆补血效果好吗
颓废.X.q 问：“本人女性，最近一段时间总是觉得自己的头晕，但是也没有感冒等症状，家人说是气血不足，最近妈妈总是给我煮红豆汤喝说补血效果好，但是我觉得红豆是去湿气的，想了解下红豆补血效果好吗？
2016-11-02 红豆
补血
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1个回答
营养师王喜萍
- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事
您好！煮红豆汤补血效果不会好，补血要吃来源于动物铁的血红素铁，如动物血液，红肉类、猪肝、红糖、大枣，新鲜水果和蔬菜等。
2017-03-13
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