小腿刮痧的方法示意图

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小腿刮痧,注意事项,小贴士

小腿刮痧的方法示意图

知识/回答

拔罐是能够协助人体排毒，消除水肿的一种方式，并且小腿肚拔罐也有瘦小腿的功效，下边一起来看一下小腿肚拔罐从下往上刮吗?那麼，小腿肚刮痧的方法平面图是哪些的呢?下边一起来看一下小腿肚刮痧的方法平面图。下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

小腿肚拔罐从下往上刮吗

小腿肚拔罐从上向下和从下往上刮都能够，能够依据自身的习惯性开展挑选。

从上向下

从屁股到膝关节的这一段大腿内侧一部分，便是肝胆经了，许多姊妹都习惯性用握拳敲胆经，从屁股顺着大腿内侧锤到膝关节，早中晚各100次上下，不得不承认，敲胆经让瘦小腿事倍功半起來!由于夜里11点上下血气会注入肝胆经，这个时候不必推拿和刮肝胆经了，也不必拔罐，一样的“患难与共”，因此肝经也不必拔罐!

我们拔罐只不过便是顺着经脉开展的。许多经脉中医推拿、拔罐健康保健等，一般标准都是以上向下开展推拿、拔罐的，不容置疑。我们的大腿根部和小腿肚的两侧、里侧、外侧等，成条腿都能够从上向下顺着经脉、按照穴道开展拔罐。

从下往上

也有一类状况，便是静脉曲张或是水肿者应当从下往上刮。像长期性长坐的人会非常非常容易产生水肿型腿或者一些静脉曲张的状况，由于这类群体的下肢血循环会较为差，因此从下往上拔罐能让血液流回，推动血液循环系统改进下肢浮肿和静脉曲张的状况。

这类状况从下往上刮的情况下速率需放迟缓，幅度还要柔和些。此外，还要提示常常长坐族能够多做个瘦小腿小健身运动，常常多行走、多推拿，才可以合理避免下身肥胖症，产生水肿型大粗腿和静脉曲张的状况。

小腿肚刮痧的方法平面图

刚开始拔罐以前我们要挑选特别制作的刮痧板，刮痧板大多数采用水牛角，翡翠玉石等不易划伤皮肤的原材料生产制造。刚开始拔罐以前，我们需要在刮拭得位置擦抹刮痧油这类含油量长链脂肪酸的润滑脂，防止划伤皮肤。

随后坐着床前或是桌椅上把脚部当然竖直，在擦抹完润滑脂的腿上，从脚裸往膝关节方位自下相上的刮，还记得要沿着一个方位不必往返刮，非常是有水肿的腿一定要遵照这方位，不然可能会导致反实际效果。每日20-30分钟，大概刮100下上下，拔罐的力度还要控制，并并不是越用劲越好的，幅度控制在自身能够承担的范畴。

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