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夏季吃八食物祛湿消肿

场景/问题/来源
祛湿消肿,食疗,健康养生

夏季吃八食物祛湿消肿

知识/回答

夏季,除开热,让大家更不舒服的是头晕脑胀、全身乏力、四肢酸软、食欲不佳等不适感,这就是中医学常说的“湿”在作祟。针对易水肿身体素质的人而言,夏季略微吃点太凉或是过咸的食材,都是出現水肿的症状。当期,我给大伙儿强烈推荐几类去湿气消肿的好食材。

绿豆

味甘,性凉,深入人心、肝胆经,具备清热去火、清暑有利排尿的作用。喝绿豆粥要留意下列问题,第一,要想提升清热解毒实际效果,熬粥或熬汤后,连皮一起吃;第二,最好是不必放糖,不然会减少绿豆清热祛湿的功效;第三,绿豆特性偏涼,肠胃虛弱的人不适合多食。

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