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如何让肚腩变小

场景/问题/来源

瘦腹,怎么瘦,如何瘦,减肥方法

左邊的右手问：2020-12-04 00:26:11

知识/回答

如何让肚腩变小的呢？

左邊的右手问：2015-12-04 00:26:11关键词：瘦腹怎么瘦如何瘦减肥方法

我要回答

我现在岁数比较大了，所以没有在意自己的身材，现在肚子有一些肥肉，因为长有小肚腩，会被别人说胖，有什么好的方法能够让小肚腩变小呢？

BT知识网小编解答：

首先需要分析肚腩形成的主要原因，可能是因为没有注意生活习惯，当然有些人也会存在着遗传方面的因素，最主要的还是应该控制好饮食，吃得太多就是导致肚腩的重要因素。每次在刚吃完之后不能摸肚子，而且要注意多出去走走运动，运动的过程中促进脂肪的燃烧，饮食方面可以多吃点水果和蔬菜，控制身体总热量的补充，晚上可以做仰卧起坐，对于瘦腹部效果就很好。

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